En mi región estamos en verano, tiempo de vacaciones, playa, ropa ligera y el momento ideal para lograr un bronceado perfecto.
Me gustaría darte algunos consejos para obtener ese
bronceado sin dañar tu piel.
- Debes comenzar a preparar tu piel unas dos semanas antes de la exposición solar utilizando cremas contenedoras de humectantes y colágeno para que tu piel se mantenga saludable durante la exposición solar y una dieta rica en betacaroteno para aumentar la generación de melanina. La melanina es una sustancia generada por nuestro organismo para defendernos de los rayos solares, esta sustancia regula la coloración de la piel.
- En el momento en que vayas a tomar sol tu piel debe estar limpia, hidratada y sin rastro de maquillaje. Evita los productos con alcohol (desodorantes, colonias, etc), porque pueden producir manchas.
- Es aconsejable que apliques protector solar una media hora antes de empezar a tomar el sol.
- Aplica mayor cantidad de protector solar en la zonas más sensibles como el rostro y los hombros.
- Utiliza un labial con protección solar.
- Los primeros 3 o 4 días la exposición directa al sol no debe superar los 15 minutos. Luego ve aumentando progresivamente el tiempo de exposición al sol a medida que la piel esté más dorada, pero sin sobrepasar las 2 horas seguidas.
- Bebe mucha agua para mantener tu cuerpo hidratado.
- Evita tomar el sol entre las 12 y las 16 horas, los rayos inciden directamente sobre la tierra y producen mucho daño en la piel con muy poco efecto de bronceado.
- Después de una jornada de sol, Es muy importante ducharse
con agua tibia para cerrar los poros
sin que el cambio de temperatura sea muy brusco.
- Con la piel bien seca puedes aplicarte un gel o crema post-solar que tiene elementos calmantes, antiinflamatorios e hidratantes.
Que disfrutes tu bronceado!
